湿热体质，不可以吃的东西有以下四类。第一类，就是辛辣食物，辛辣油炸的这些东西是可以助火助湿的，所以是不能吃。第二类，是我们中医上讲的发物不要吃，所谓的发物，包括一些狗肉、羊肉、鸡肉等，它可以把体内的一些毒血和热血散发出去；这一类的青菜类的发物也有很多，比如葱蒜等都具有这个作用。第三类，就是指寒凉的东西，不要吃寒凉的东西，能够遏制阳气的运行，气不通，湿热就会郁结在体内而出现疾病。第四个，就是指高脂肪类，这些食物在中医上被认为是食肥甘之品，容易再化生湿热。