头上长痘的一般要考虑到过敏、饮食不当、内分泌的失调，痘痘瘙痒的考虑是接触什么物质过敏导致，不要用手去抓，外用止痒的药水涂擦，瘙痒厉害的要口服抗组胺的药物。长期的吃辣椒、火锅、烧烤、油炸类和膨化食品导致上火而刺激头皮，容易长痘痘，要注意清淡的饮食，多吃降火的蔬菜、水果。经常性的倒夜班容易引起体内的内分泌出现紊乱，油脂分泌太多导致毛孔堵塞。注意规律的作息时间，少吃油腻的食物，保持头皮的清洁卫生，建议勤清洗，用去油脂比较好的洗发水。