雪莲果具有一定的减肥效果，其中包含多种营养素，例如多种维生素和微量元素。雪莲果中的纤维素可促进肠蠕动，减少胃肠道对脂肪的吸收，并有助于排便，缓解便秘症状。雪莲果中含糖量较高，要选择适当的吃，最好在饭后吃雪莲果，否则很容易引起血糖升高的症状。减肥要进行适当的运动，少量多餐。禁止油腻性食物，可减轻胃肠的负担。