平时在饮食上，经常吃烟熏腌制食物、油脂较多的食物、胆固醇较重的食物、抽烟饮酒，以及长期吃些高糖饮食，都有可能会导致人出现血压升高的现象。经高血压疾病，虽然并不完全是由于不当的饮食习惯而导致的。但是不良饮食习惯，是诱导高血压疾病引发生的主要因素。确诊患有高血压疾病以后，要严格做好饮食方面的调控，要吃一些清淡的、易消化的和膳食纤维较丰富的食物。避免吃高脂肪、高胆固醇、高油脂、烟熏腌制类的食物。平时要适当活动，要保持愉悦的心情。