孕前健康和孕期的母婴健康向来都是息息相关的。所以要维护好孕期的母婴健康，首先就要维护好你的孕前健康。那么具体要怎样做呢？你需要科学的怀孕知识来帮忙，现在就来教你一些重要的事情，看看该怎样维护孕前健康。

好好避孕--保护好自己的孕资源

咨询医生选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复*产是对孕力最大的透支。专家说，钳刮子*内膜，使子*壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子*膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，一样降低孕力。

拒*经期*生活--不让身体在最脆弱的时候受伤

关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话，就不要冒险。专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体。

减少*道冲洗--过犹不及

专家认为，*道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏*道内环境平衡。调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做*道冲洗者的3 ～ 4 倍。另外，*道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请及时就诊。

对于还没有要孩子打算的女性来说，保护自己的生育健康更为重要。首先就是要好好避孕，意外怀孕给女性生育带来的伤害是巨大的，经期*生活也是要坚决避免的。*道冲洗也不要过于频繁，过于频繁反而会给生育健康带来不利影响。