全国失能失智老年人超过4000万。 以北京市为例，需要护理照顾的高龄失能失智老人有60万人左右。他们中很大一部分曾经走失或多次走失过，其他的失智老人也存在走失的风险，那老人外出迷路怎么办呢？平时应对家中老人多给予细心的关爱,老人外出家人尽量陪同,建议最好放一张写有家庭住址和电话号码的联系卡在老人的身上,万一老人迷路,热心人以及民警也能及时将老人送回家；有条件的可以为老人购买带有GPS功能的手机、手镯、鞋子等追踪定位随身物品；平时经常让老人背诵易记的电话号码，告诉他们不要前往人多或交通复杂的场所，与家人失散时应原地等待，不要乱走，大家知道老人在山区迷路如何自救吗？

1.利用植物求生，切记首先试敏

在山上有很多的植被，茎里面是有很多水分的，也可以用这些水分来达到我们的求生状态。但是大家记住一点，山里面也有很多植物会有毒，我们要不确定它能不能食用的话，尽可能不食用，万一非要食用的话，我们可以简单的做一点试敏。就是把它的叶子碾碎了以后放到舌下，或者是放到耳根后面，进行一个半小时左右时间的试敏，要是没有任何痛痒，或者其他的发红的情况，那么就可以食用。

2.确定自己的方位

最简单的，可以利用日影来判断方向。大家知道太阳是从东边升起，从西边降落，我们用一根树棍，停在一个点的位置上，然后站立，通过两个时间段的不同，比方说10分钟之前和10分钟之后，由于太阳照射在你的身上，落在地上阴影的位置不同，这两个阴影位置之间的连线的垂直距离，就是我们平常讲的南北的距离，你分好了南北，就可以告诉救援人员你在哪个位置了。

3.晚上迷路千万不要乱跑

在不熟悉环境的情况下，切勿贸然向不熟悉地方前行，要尽量保持手机畅通；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路；迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援。户外探险这白天迷路了就顺着山沟往下走就行，山沟都能通向山底。山里也比较好辨别方向，朝阳的一面树叶茂盛，这边是南边，背阴的是北边，树叶就没南边茂盛。户外探险这要是晚上迷路了不要动，看不到周围的状况，也不了解情况，在山上很危险。

4.及时发出求救信号

野外探险在夜晚迷路或者被困时，用手电筒向求救方向不间断的发射求救信号是正确的，但同时也应该注意保存电量。

此外，在黑暗中，火是最有效的信号手段。生三堆火，使之围成三角形（国际通用的受困信号），或者排成直线。只要时间和形势允许，尽快把火堆生起来，小心看护不要使它们熄灭。如果野外探险在白天迷路，可以用镜子借助阳光，向可能的存在的居民区或空中的救援飞机反射间断的光信号，也可以把衣服放在地上或者放在树顶上排成大大的几何图案发信号。

通过漂亮女人街小编的介绍，老人在山区迷路如何自救都清楚了吧，老人独自外出时一定要记得带上通讯工作，本网老人出行安全小知识库中还有很多关于老人迷路的知识，有时间大家可以多关注一下的。