类风湿关节炎在饮食上可以多摄入以下几种食品：1.含钙比较丰富的食物。由于类风湿关节炎患者多数会有骨质疏松、骨质破坏，所以在平时要注意补充钙剂和含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。2.黑胡椒，根据研究显示黑胡椒具有抗氧化、抗微生物、消炎和保护胃的作用，黑胡椒碱有助于减轻患有关节炎的患者炎症和疼痛症状。3.大蒜与韭菜、洋葱一样，大蒜含有二烯丙基二硫，这是一种降低促炎细胞因子作用的抗炎化合物，可以减轻炎症反应，降低疾病的活性，防止软骨受到破坏。但是大蒜以及黑胡椒仅仅作为调味品，不能大量食用。