脖子出现僵硬、疼痛可采取热敷以及药物治疗等方法进行缓解。\n一、应用暖水袋进行热敷来增加局部血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，并且一定要注意保暖，不能受凉。\n二、口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，缓解局部的炎症情况，减轻炎性疼痛。\n三、口服盐酸乙哌立松片来缓解紧张肌肉，肌肉放松之后能够更加有助于炎性代谢产物的吸收，避免炎性刺激，就能进一步的改善症状。\n四、口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如大七厘胶囊、活血止痛胶囊，增加局部血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。肌肉不再受炎症刺激之后也会松弛，疼痛症状也能有效减轻。