遗精太频繁，建议最近吃清淡饮食为主，不要吃过多的蛋白质、脂肪，建议穿比较宽松的内裤。特别是晚上睡觉时穿宽松的内裤，减少阴茎勃起后的刺激，建议平时少接触与性有关的文字和图片，减少不必要的性刺激，有效地转移注意力。不要过多的想与性有关的事，这样遗精会明显减少。