平常在饮食方面可以吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。比如白菜、小白菜、西兰花、胡萝卜、苹果、葡萄，火龙果等。一定要清淡的饮食，吃一些容易消化的食物。可以多喝一些小米粥、大米粥，青菜粥等。一定要注意营养合理的搭配，不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃太过油腻的食物，生冷的食物也不能吃。忌海鲜类的产品一定要戒烟戒酒。平常要注意多休息，避免劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠。可以多喝温开水来提高人体的新陈代谢。