现在，随着生育的人数越来越多，准妈妈这个群体更加引人注目了。一旦身边一些女性怀孕了，一般都是全家出动来保护准妈妈顺利生完小孩。在这怀孕期间，对准妈妈的照顾更是细致而微。但是，有些时候，意外还是会发生的，孕期浮肿就是其中一种意外。而且多数孕妇在怀孕期间都会出现手脚浮肿等孕期浮肿现象。因此，了解孕期浮肿以及孕期浮肿的原因和解决办法就很有必要了。

什么是孕期浮肿？

孕期浮肿就是准妈妈们在怀孕期间手脚浮肿的现象，一般出现在怀孕28周以后。而且这是一种常见的现象。

孕期浮肿的原因有哪些？

怀孕28周以后，孕妇的子*已经大到一定的程度了，此时就有可能会压迫到静脉回流。所以，压迫静脉回流导致的结果就是出现手脚浮肿。另外，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮在怀孕期间会增多，会使得体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少;如果此时一些准妈妈们还患有比较严重的贫血的话，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等也是造成孕期浮肿的一个原因。

解决孕期浮的方法有哪些？

下面是我为大家推荐的一些可以缓解孕期浮肿的方法。这些方法都是可以自己做到的，所以，不想受孕期浮肿折磨的准妈妈们就要关注一下这些方法了：（1)坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克；（2）可穿医用中统弹力袜；(3)适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流;(4)坐着时可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流；（5）晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿；（6）保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累；（7）多进食蛋白质和蔬果；（8）照着书本上的介绍，做孕妇保健操。

以上的内容就是孕期浮肿以及孕期浮肿的原因和解决方法了，读完文章后我们可以发现，孕期浮肿其实也并没有那么可怕，虽然多数孕妇都会出现这种现象，但它终究还是一种正常的生理现象，所以，如果孕期出现浮肿，千万不要过分担忧，这样反而才是有害的。一旦出现孕期浮肿，可以按照上面介绍的方法缓解一下情况，如果严重的话就及时就医吧。