缓解鼻炎鼻塞的方法如下：鼻炎引起鼻塞，大多有寒冷导致感染所致，常有细菌感染或病毒感染，也有部分是由于自身过敏体质而引起过敏性鼻炎，导致鼻塞。出现鼻炎鼻塞时，首先应对因治疗如有感染所引起的鼻炎鼻塞，则给予抗生素治疗。如由于过敏性疾病引起的鼻炎鼻塞时，给予抗过敏治疗。同时要及时清除鼻腔内分泌物以及结痂，保持鼻腔通畅。在抗感染或抗过敏治疗的同时，还应给予局部用药，选择合适的喷雾剂，给予鼻腔内喷雾治疗，以减轻局部炎症和水肿，减轻鼻塞。要勤喝水，保持鼻腔分泌物稀释，易于排出，还要注意保暖，避免反复感染等。