风寒感冒是由于风寒之邪侵袭所致，与气候突变、体质的强弱等因素有关。症状可见恶寒重，发热轻，无汗，头项强痛、鼻塞声重、流清涕，或有喉痒咳嗽，痰白稀，舌苔薄白，脉象浮紧。治法应以辛温解表，疏风散寒，用荆防败毒散加减治疗。头痛者加白芷、藁本；项背强痛加葛根；咳嗽痰白者，加陈皮、杏仁；四肢酸痛加桂枝、羌活。轻症感冒可服中成药感冒清、荆防冲剂、风寒感冒颗粒等，服药后可多喝开水，使身体微出汗以达到驱散风寒的目的。可喝一些生姜白葱粥，生姜具有祛除风寒的作用，可吃大米生姜葱白粥，粥中含有生姜、葱白，有疏散风寒和发汗解表的作用。也可以吃荆芥防风粥，粥中含有荆芥、防风、薄荷、淡豆豉、粳米，可以发散风寒，缓解项背的疼痛和肌肉酸痛，有发汗的功效。生姜红枣粥，除了发散风寒、解表外，还可以养胃。