刮痧之后首先一定要注意，不要马上的洗澡，因为刚刚刮痧完人体的毛孔是处于一种打开的状态，如果这个时候洗澡，很容易会诱发感冒等症状，所以一定要多加注意。而且也要注意不要马上喝凉水，可以多喝一些热水，这样能够有效的促进改善和缓解，平时最主要的就是不要在寒冷的环境下进行，建议最好是在温热的情况下来进行刮痧，这样才能够得到有效的调理，平时也要多加注意饮食方面，不要吃一些过于寒凉类的食物。