怀孕前三个月，也是胎儿神经系统发育比较快的时期，这时候建议孕妇多增加叶酸、DHA、EPA的补充，建议孕妇多吃一些含叶酸丰富的食物，如一些绿叶蔬菜，或口服叶酸片，预防胎儿神经管缺陷。多进食一些富含DHA、EPA的食物，像深海鱼类，可以促进胎儿脑细胞的生长发育。一般建议孕早期孕妇注意休息，避免剧烈运动，避免熬夜，保持心情舒畅，均衡营养，避免接触有毒、有害及放射性物质，定期孕检。