出现臀中肌炎，如果症状比较严重，建议卧床休息。一般情况下大部分患者都可以通过两个星期左右的休息来缓解症状，同时配合上局部热敷，以及理疗、针灸辅助治疗，加快消除臀中肌炎的症状，从而促使臀中肌炎的恢复。如果疼痛比较严重，还可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者是口服依托考昔、塞来昔布，或者双氯芬酸钠肠溶片辅助治疗。如果短期之内症状没有任何的改善，及时去正规的医院，寻求更加科学、合理的治疗方法，缓解臀中肌炎症带来的临床症状。