外寒内热可以吃防风通圣散、双解汤、麻杏石甘汤、麻甘糖浆、麻杏甘石合剂、杏苏散、玉屏风散、桂附地黄丸等，具体用量咨询当地医生。外寒内热会出现头身痛、口干、口渴、气喘、烦躁、发热重恶汗轻、无汗、舌苔黄燥、大便秘结、小便赤黄等症状。平时多用热水泡脚，坚持每晚泡脚15分钟。饮食要以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激、油腻、煎炸食物。如狗肉、桂圆、荔枝、大枣、龙眼肉等。加强体育锻炼，增强体质提高免疫力。