月经不调的女性，根据不同的病因可以采取不同的饮食调理方案：一，气血不足的女性对于气血不足所导致的月经不调，可以采用补益气血的食品或药品，如红枣，红豆，桑葚，猪肝等食物；以及人参，当归，川芎，红花，桃仁等草药。可以通过气血调补，调整女性的月经不调。二，血脉瘀阻所导致的月经不调，对于血脉瘀阻所导致的月经不调的女性，可以采用活血通络类的药物，如丹参，红花；严重者可以山棱，莪术，桂枝等活血通络类的药物来去除淤血。除饮食外，还可以用热敷，艾灸等暖宫温通的方法也可以改善月经不调。