手淫的好处并不多，如果硬要说有好处，通常可以包括以下几点：第一，可以缓解身体的压力。手淫的时候，男性或者女性会获得愉悦感，尤其是在性高潮的时候会获得明显的性快感。此时身体会处于比较放松的状态，对于一部分压力过大，长期紧张或者焦虑情绪之下的人，适当的手淫就可以缓解这些不良情绪的。第二，可以促进前列腺液的新陈代谢。在手淫的过程中也会促进男性前列腺液的排出，而前列腺液里面会有一些新陈代谢的废物。杂质都可以通过手淫的方式排泄出来，可以减少对于前列腺的刺激，有一定的预防前列腺疾病的效果。但是这种好处仅限于手淫频率较低的时候，若是频率过高就只会有坏处。