老人健身的方法有很多，比如说打太极拳、跳舞等等，那老人放风筝可以健身吗？老人放风筝好吗？下面漂亮女人街小编就为您详细的介绍一下知识吧。

1、放风筝不仅娱乐，而且健身

其实，放风筝远不止是一项娱乐活动，更是一项体育运动。所谓运动，就是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。“体力”好解释，一般来说，人们都是在户外放风筝。要放飞自然要多活动活动胳膊腿儿，没风的时候放飞风筝，还得跑两步，自然是需要体力支撑的。

而“技巧”，可就得说道说道了，不是每一个人放风筝都能放得又高又远，有的人无论怎么跑，风筝都是软趴趴地飞不起来。甚至还有一部分人放着放着，风筝就一头栽下来。所以，放风筝是很有技巧的。这一部分我们后续详细讲解。

至于竞技性。相信不少人都知道潍坊是风筝的故乡，那你们听过潍坊国际风筝节吗？除了风筝表演之外，风筝节还设有风筝比赛，从各个方面对风筝打分评定。传统风筝讲究四艺，包括“扎、糊、绘、放”，也就是说要拿自己做的风筝来参加传统风筝的比赛。评定的标准有好几项，比如说，你参赛的风筝是燕子风筝，在静态时风筝做得像不像燕子、绘画功底好不好、风筝做得精不精致；在动态时，飞到空中，风筝还像不像燕子、飞得稳不稳、能飞多高、能飞多长时间。每一项都有相应的分数，最终加起来就是个人得分了。

所以说，并不能因为放风筝的趣味性强，就忽略它是传统体育运动的事实。

2、放风筝不仅能够活跃心情，对身体的个技能锻炼也有帮助

在阳光明媚的春日里放风筝，心情自然会好很多，但放风筝的功效可远不只此。

每天都放风筝的爱好者大多年龄偏大。而随着年龄增大，身体机能渐渐退化，腰腿背都会变得僵硬起来。放风筝要挺胸抬头，还要左顾右盼，有跑有停，有进有退，要求四肢和躯干都要活动起来，腰腿也都会变得灵活起来。再加上放风筝要考虑风向，随时收线放线，对于大脑和眼睛都是很好的锻炼，可以让老年人思维敏捷，防止患上老年痴呆。

对于那些久坐办公室面对电脑的上班一族，则或多或少受到肩颈不适的干扰。放风筝通过抬头看天，呼吸新鲜空气，压迫的颈椎会感到很舒服。长此以往，颈椎会渐渐有所好转。同时，放风筝要时不时抬手扯线，对肩部不适也有很大的缓解。

3、放风筝也存在危险性

3月23日，温州一辆蓝色玛莎拉蒂的车主报警：风筝线划伤了她的爱车，仅维修费就要6万元；3月15日，越南胡志明市一名5岁的小男孩，被飞经身旁的一个羽翼宽18米的巨型风筝拉线缠住退步，并拉升至空中，最终男童从20米高空坠落，重伤身亡；2013年3月28日，从三亚飞往重庆的飞机，在准备降落时，发现前方航线有两只风筝飘来并逼近航线，飞机最终只得改变降落方向；2012年7月1日，一位大爷用钓鱼竿勾取挂在高压线上的风筝时，不幸触电身亡；2012年4月，大连市一位15岁少年放风筝时，直接用手指去拉风筝线，结果右手两根手指被活活勒骨折。其实，这样的风筝伤人事件一点儿都不少。

老人放风筝可以健身吗？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，综上我们可以看到，放风筝健身的方法还是很不错的，所以对老年的健康而言是有很大帮助的。