一般情况下，如果想给宝宝补充维生素C，要看一下，宝宝到底缺不缺？其次是通过什么样的途径来补充的。一般是建议食补，食补方面，首先可以给宝宝多吃西红柿，因为西红柿里面含有的维生素C是比较丰富的，是介于蔬菜和水果之间的比较有效的方法。其次是南瓜，它含有丰富的氨基酸，同时也含有丰富的维生素C，一碗南瓜粥是既美味又能够补充营养的。蔬菜当中的辣椒，维生素C含量也是比较高的。具体怎么补充，还是要根据宝宝自身的情况来添加的。