平时如果月经比较规律，可以在月经前两三天开始服用黄体酮，可以起到推迟月经的作用。一直吃到可以来月经再停止。一般需要在停药一周内会出现撤退性出血，大多数人在三五天就会出现阴道出血的情况，而且作用是比较好，但不可以经常服用药物来改变月经的时间，这样容易造成月经出现紊乱的情况。来月经期间不能吃一些刺激性的食物或者冷饮，也有可能造成月经突然停止或者月经量出现增多。平时如果月经特别规律一定要注意避免熬夜，如果经常熬夜生活不规律，对月经的影响也是比较大，有可能会对以后的生育能力造成影响。