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太阳穴两侧疼怎么办
萌芽 2024-04-18 17:55:41
推荐回答
萌芽 2024-04-22 11:36:11

太阳穴两侧疼痛指的是颞部疼痛,这个地方是颞肌的位置,多见紧张性的头痛,比方工作压力比较大、熬夜都会造成颞部的疼痛,建议要学会释放压力。当然,还有一种情况是因为呼吸模式的紊乱,导致胸锁乳突肌或者斜角肌紧张,因为这两块肌肉止点跟颞肌的起点连在一起的,这两块肌肉紧张也会导致颞肌的紧张,会导致太阳穴两侧疼痛。所以还要看看你的呼吸模式,是不是胸式呼吸为主,如果是胸式呼吸为主,建议调整一下呼吸,要把它调整成膈式呼吸,激活你的膈肌,让上面的胸锁乳突肌、斜角肌、胸小肌以及肩胛提肌等这些辅助呼吸机不要过度用力。

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