太阳穴两侧疼痛指的是颞部疼痛，这个地方是颞肌的位置，多见紧张性的头痛，比方工作压力比较大、熬夜都会造成颞部的疼痛，建议要学会释放压力。当然，还有一种情况是因为呼吸模式的紊乱，导致胸锁乳突肌或者斜角肌紧张，因为这两块肌肉止点跟颞肌的起点连在一起的，这两块肌肉紧张也会导致颞肌的紧张，会导致太阳穴两侧疼痛。所以还要看看你的呼吸模式，是不是胸式呼吸为主，如果是胸式呼吸为主，建议调整一下呼吸，要把它调整成膈式呼吸，激活你的膈肌，让上面的胸锁乳突肌、斜角肌、胸小肌以及肩胛提肌等这些辅助呼吸机不要过度用力。