耳穴，是指分布于耳郭上的腧穴，当人体内脏或躯体发生病变时，往往会在耳郭的一定部位出现局部反应。中医利用这一现象，通过刺激这些反应点（耳穴）来达到防治疾病的目的。

刺激耳穴，对很多小毛病都有一定效果，其中，失眠、恶心呕吐、嗳气吞酸、便秘等，尤其明显。

耳穴“压豆”就是有效的刺激方法之一。顾名思义，就是以“豆”贴压、刺激耳穴的疗法。

不是所有豆子都能作「压豆」

黄豆、绿豆、红豆，随便就可以？

其实，贴压在耳穴的“豆”，一般用的是王不留行籽、萝卜籽或磁珠。

它们统称为“豆”，只是是因其形状、大小像豆子。而现今最广泛采用的“豆”是广东王不留行籽。

怎么贴才不会掉？

1、自制耳穴贴

将胶布剪成数块0.6cm×0.6cm大小备用，将王不留行籽置于其上。

2、消毒耳朵，再贴

使用时需用75%医用乙醇棉签消毒，或擦洗耳郭，这样胶布及贴压物才容易易与耳穴贴牢。

然后，将贴有王不留行子的胶布对准穴位贴压即可。

贴压的压力越大，刺激强度越大。

3、每日一按

每贴压1次，“豆”可在耳穴上留置5天。

贴压期间，可每日自行按摩（按压）2～3次以刺激穴位。

Tips

耳穴受到刺激后，多数人会有痛感或热感，少数有酸、麻、胀、凉等感觉，这些属于耳穴的得气反应，出现这些述反应，表示会有较好疗效。

值得注意的是，耳穴“压豆”法较安全，一般没有绝对的禁忌。但习惯性*产者，或外耳患有溃疡、湿疹、带状疱疹、冻疮破溃者，还是不宜用耳穴“压豆”法。