长时间对着电脑的人应该深有感触，会有眼干涩，眼红，眼疲劳，甚至流泪等症状，这些症状会严重影响视力，那导致这些问题原因的罪魁祸首很有可能是干眼。

那什么是干眼呢？

先看看干眼的定义(2013年全国眼科专家共识)：干眼(dry eye)是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害，从而导致眼不适症状的一类疾病。它是最为常见的眼表疾病。

说简单点：干眼的发生主要机制就是：泪膜的不稳定性。

泪膜是什么呢？

泪膜：是指泪液在结膜囊角膜上均匀地分布，形成一层液体的薄膜，自内向外分为三层：黏液层、水液层和脂质层。而其中最外层的脂质层主要功能是“锁水防水分蒸发”，而通畅情况下干眼的发生与其密切相关。

那泪膜是怎么样被“伤害”的呢

泪膜中的脂质是由眼睑内睑板腺所分泌物的，睑板腺功能异常就会导致脂质层分泌量减少或者分泌病理状态的脂质，导致其“锁水”功能下降。

加上平时长时间使用视频终端机，瞬目(眨眼)次数减少，以及空气干燥等原因，泪液蒸发过快，使泪膜不稳定最终出现干眼症状。久而久之引起眼表的一些病理改变。

所以针对这种干眼我们该怎么办？

通过一系列的办法使我们的睑板腺功能恢复正常状态，包括睑板腺的热敷按摩等理疗办法还可以用相应的中药熏蒸达到促进其功能的修复。

减少视频终端机的使用时间(手机以及电脑，电视等)，多在户外活动，多旅游等，让眼睛能得到充分的休息。

避免过长时间使用空调，保持室内空气的湿度。

情况严重的，可以先使用眼液水改善症状(需入院检查，对症下药)。

另外，有句话说的好，病来如山倒，病去如抽丝，虽然干眼引起的某些症状显得不那么严重，但是想彻底治好这一类型的干眼，还须有一个系统的长时间的治疗过程，眼睑热敷理疗，不能三天打鱼二天晒网，要每天坚持，步步为营，才能事半功倍。

当然还有些病人因为患有睑缘炎，慢性结膜炎，角膜炎，翼状胬肉，双眼皮手术史，以及全身免疫系统疾病等都会使泪膜不稳定而导致干眼。

有些不能通过上述办法解决的，可能需要手术以及其他相应的治疗措施。可以入院检查，通过医生的诊断给予恰当的治疗方案。