脸上突然长了很多小痘痘，可能和食物、饮食的不当、化妆品使用不当，内分泌、遗传都有一定的相关性。首先要控制饮食，避免辛辣刺激，高糖高脂类的饮食。这一类饮食，会引起皮脂腺分泌较多的油脂，促进痤疮的发生。同时停用可疑的化妆品，特别是含有粉质类的化妆品，特别容易堵塞毛囊口。如果伴有一些内分泌失调，也需要积极地进行调整。对于男性来说，由于雄激素水平较高，比较容易长痘痘。合理的饮食配合适当的运动，都有助于缓解痤疮。