鼻炎引起的鼻塞有以下缓解方式：第一，通过一些按摩的方法来缓解。患者可以轻轻按压鼻翼两侧，促进血液循环，从而改善鼻塞。第二，患者可以使用通气鼻贴来缓解鼻塞的症状。第三，患者可以使用冰袋冰敷鼻子部位。第四，患者可以使用生理盐水冲洗鼻腔。鼻炎的患者在药物上可以选择糖皮质激素类药物进行治疗，有过敏性鼻炎的患者，可以服用一些抗组胺类药物进行治疗。同时，患有鼻炎的患者要注意自己的鼻部卫生，清淡饮食，注意休息。