再障贫血主要是由于各种原因引起来的，骨髓造血功能衰竭引起来的疾病，所以我们的饮食就要多注意。第一，我们要多吃一些含有蛋白质比较高的食物。比如牛奶、猪肝、羊肝、猪血、鸭血，这些都能够升高血；再就是高蛋白的比如海参，还有鱼肉、鸭都可以多吃一些。第二，要吃一些富含有维生素c的食物。比如樱桃、苹果、柚子、橘子，这些提供的维生素c含量还是比较高的；要加强体育运动锻炼增强体质，多活动，对身体的机体免疫力是有好处的。