男性阴茎的发育主要在青春期，过了青春期基本不再生长，所以青春期后，仅仅靠吃什么来变粗变大，几乎是不可能的，唯一有效的方式是手术治疗。首先明确阴茎的正常大小，从耻骨联合到阴茎头顶的长度，疲软时大于4cm，拉长时大于7.5cm，都算正常大小的阴茎。而手术就是切断部分牵制阴茎深浅的韧带，将原先隐匿在体内的一段海绵体拉出来一点，同时把阴囊再向外移就可以了。