孕期内热上火，首先建议多喝水，除此之外，可以食用一些降火的蔬菜和水果，比如多吃新鲜的绿叶蔬菜，少吃辣椒，多吃含有膳食纤维的食物，如柚子、苹果、芹菜、脐橙、香蕉等。孕妇在内热上火期间注意休息，保证睡眠，不要熬夜，保持心态平衡，改善饮食习惯，尽量避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物和容易上火的水果，比如桂圆、荔枝等。孕妇在怀孕期间由于机体代谢水平增高，体内激素的变化以及胃肠功能减弱很容易出现便秘及上火的情况。