献完血以后必须注意休息不要过度劳累，因为一次性献血量多会引起短暂的血容量不足。如果过度运动会加重重要脏器的缺血现象给机体带来不利，经过自身调节以后血容量会很快恢复。为了提高血容量的恢复，献完血后喝上一碗高营养的羊肉汤、乌鸡汤、海参汤、甲鱼汤等，不但可以补充人体所需要的营养物质，还可以提高血容量，而且提升血压还促进血细胞的生长。