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肝肾阴虚一般是由于情志不舒,劳倦过度,肝阳上亢,肾精亏虚,日久导致肝肝阴亏耗,肾精不足,以致于肝肾阴虚。对于肝肾阴虚的食疗,可以通过以下几个方面来进行。第一、未病先防:要畅通情志,养成良好的生活习惯,避免酗酒,熬夜,过食肥甘厚腻,以免加重肝肾的负担。第二、多食用高蛋白,低胆固醇,纤维素高的食物,比如菠菜和水果,减少肝肾的负担。第三、可以用桑葚,枸杞子,野菊花,决明子等药食同源的中药材泡茶饮来调理肝肾阴虚。也可以服用柴胡疏肝散或者六味地黄丸,滋补肝肾阴虚。