突然觉得恶心，想吐，大部分是因为腹部着凉或者是吃了不干净的食物，或者存放时间太久的食物，出现了细菌或者病毒感染，导致了急性胃肠炎。出现这种情况，饮食上建议要吃一些软的，容易消化的食物，可以以流质的食物为主，例如小米粥，米汤，面条或者稀饭，不要吃辛辣刺激的，生冷的，过于油腻的食物，避免加重症状。病情严重，建议及时到医院就诊进行治疗。如果是处于育龄期的女性，有性生活史，没有做避孕措施，要注意排除怀孕的情况，可以买尿早早孕试纸先检查一下，必要时到医院进一步明确。