一般延迟绝经尽可能的保养卵巢功能。在日常生活中，如果是在40岁之后应该尽量在日常饮食上多吃蛋白质含量比较丰富，而且含有雌激素比较高的食物，比如可以多吃豆类，建议每天都喝新鲜豆浆，可以尽可能保养卵巢，延迟绝经，也可以多吃蜂蜜和蜂王浆，这也有雌激素也能够改善女性体内雌激素缺乏的症状，特别是已经到月经不正常、月经紊乱的情况下，还是有一定调理作用的。