经常失眠需要在医生的指导下服用镇静助眠的药调理，如阿普唑仑等药物，另外也可以应用中药治疗，对自身的副作用比较小。中医方面失眠一般能分成心肝阳亢型、阴血不足型等类型，如果确诊是心肝阳亢型，则要应用磁珠丸进行治疗，对于阴血不足型的患者要使用酸枣仁汤改善症状，有滋养安神的效果，晚上睡觉前不要饮用咖啡或者浓茶等，否则会有神经兴奋的现象，从而会加重失眠的症状。发生失眠还和压力大有一定的关系，在工作中还要及时的释放压力，保持情绪的稳定，防止有过度紧张或者焦虑的现象。