复合维生素B族，主要有B1，B2，B6，B12。不同的维生素B族缺乏，有不同的临床症状，缺乏维生素B1时，可能会出现脚气病，食欲不振，疲倦等症状，缺乏维生素B2时，则表现为生殖器和口腔周围溃疡，湿疹等。缺乏维生素B6时，会出现免疫功能下降，脱发，皮肤油脂分泌过多等。维生素B12缺乏的患者，主要表现为巨幼细胞性贫血，还有痴呆，肢体麻木等症状。B族维生素在很多食物当中都存在，特别是动物的肝脏当中含有大量的维生素B，西红柿等水果也含有丰富的维生素B，日常生活中要营养均衡，不挑食，不偏食，避免维生素B的缺乏。