除湿的最佳中药配方包括栀子、黄连、泽泻、茯苓、车前草等，具体的用药剂量需要根据病情的轻重和个人的身体体质来决定，一定要听从专业医生的指导，不可以擅自选择，否则可能会出现病情加重，耽误最佳的治疗时间。平时也可以吃一些去除身上湿气的食物，比如说薏仁、冬瓜等，合理的搭配膳食，保证营养的均衡和全面，平时避免在阴暗潮湿的环境下居住。