人流后可以吃补铁、温补的食物恢复的快。人工流产是刮除子宫内膜的手术，易发生大出血导致贫血，建议可以吃含铁丰富的食物，像动物肝脏、瘦肉、血制品、乌鸡、鳝鱼、木耳、红枣等，多吃蔬菜，适当吃温性水果补充丰富的维生素C以促进黏膜恢复。人流后一般注意休息，避免受凉，禁坐浴及性生活一月，可以适当口服抗生素以防感染，10天后复查B超看是否存在吸宫不全。如有发热、腹痛、阴道持续流血等，建议及时到医院复查子宫附件彩超及白带常规等。