引起脚板心痛的原因：一、外伤，平时磕碰扭撞等都会造成足底的肌肉或肌膜等组织的损伤，或者走路的姿势不正确，体重过大都会导致局部的软组织损伤。二、劳损，长期走路或站立，或者是长期进行体力劳动，都会造成脚板心痛。三、脚长期受风湿的影响，不能正常代谢，废物堆积，压迫神经，引起脚板心痛。引起出现脚板心痛以后，要常常活动关节，多做舒展活动，提高机体免疫力，选择厚底鞋，最好脚后跟有一定的弧度，缓冲震荡。急性疼痛时，可以应用一些非甾体的消炎药，使症状缓解，或外用膏药修复组织恢复自身的抵抗力。平时多用热水泡脚，注意脚部保暖，多吃维生素，富含钙镁的食物，戒烟酒，少吃咖啡、糖类食物。