对于这种问题，我们首先考虑精神压力过大引起的，这个头痛头晕。现在一般年轻人的压力是比较大，而且由于自身是处于焦虑的状态，亚健康状态而引发不适，那么我们可以适当的放松一些心情，多休息，不要让自己太劳累。其次，就是要按摩头部，头痛就在太阳穴用食指轻轻的揉一揉，左右摩擦，因为太阳穴是让人放松的，能够有效地治疗头痛，可以喝一些绿茶，能够有效地来抑制头晕头痛的发生，绿茶大家都是可以试一试的。最后就是食疗的方法，主要就是说红糖鸡蛋，它可以有效的治疗头痛头晕，这个主要就是把这个红糖和鸡蛋倒进锅内，煎熟了吃。还有就是我们可以平时多喝一些菊花茶，菊花茶它是有缓解头晕头痛的症状。当然，鸭蛋赤豆也是食疗里面比较有效的方法，切记不要喝咖啡。