发生了膝关节韧带损伤以后，日常生活中饮食在早期尽量的就是选择清淡的，或者是易消化的食物为主，不要吃过于油腻的食物，可以选择面条或者是大米粥，小米粥，蔬菜粥一类的食物。到了后期可以选择一些高钙质，高蛋白，高维生素一类的食物来促进补充就可以，比如新鲜的蔬菜和水果，或者是肉类，豆制品，奶制品等。发生了韧带的损伤，饮食只是单纯的一个方面，如果得不到有效的治疗，就是吃什么东西都不会完全恢复的。所以发生了膝关节韧带损伤，建议患者先做一个膝关节的磁共振检查，判断一下韧带损伤的程度和范围，然后再选择相应的治疗措施来治疗就可以了。