出现失眠，大多数跟精神压力，熬夜，心理因素等都有一定关系，可以采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服镇静安神，调节神经的药物配合中医中药来辨证治疗，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解失眠的情况，平时要保持良好的心态，绝对要避免情绪因素的影响，晚上睡觉前绝对不可以吃得太饱以及饮浓茶，否则会影响睡眠的。