一、荤素兼吃。合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。二、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，适当吃一些富含蛋白质，铁、酮、叶酸、维生素b12、维生素c等等的造血原料的食物。比如说：猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖以及新鲜的蔬菜水果。三、莲子、桂圆、大枣、桑椹等等的水果，具有养心益血，健脾补脑的功效，可以常吃。四、需要吃一些食用能够刺激食欲的食物，还有调味品，比如说葱、姜、蒜、盐、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等等。五、与高血压病相反，本病适当的选一些高钠、高胆固醇的饮食。氯化钠，每日需涉足十二到十五克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等等食物，可以适量常吃有利于提高血胆固醇的浓度，增加动脉紧张度，可以使血压上升。六、常吃生姜，能够促进消化，健胃，升高血压，可以将姜末撒于菜汤中或者是姜末泡水代茶。