女人阴虚可根据出现阴虚的脏腑选择具体的食物。如果是肺阴虚，可以选择百合、麦冬、银耳、阿胶、藕片等有滋润肺阴功效的食物。如果是肾阴虚，可以多吃黑芝麻、枸杞子、黑木耳、甲鱼等食物滋养肾阴。如果是胃阴虚，可以吃金针菇、玉竹、荸荠、猪肉、鸭肉、乌贼、海参、燕窝、冬瓜、苦瓜等食物滋养胃部津液。另外，阴虚的女性还可以选用一些药食同源的中药代茶饮，比如生地、沙参、麦冬、玉竹、石斛、旱莲草、百合等等。但是要注意，如果患者的症状较重，则应及时使用药物治疗。