关节疼痛是由于关节炎、关节软骨损伤、骨质疏松、滑膜炎或者韧带损伤的原因引起的。应该以清淡的饮食为主，平时多吃新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果、橘子等新鲜的食物。如果是缺钙引起的，可以多吃蛋类、豆制品以及动物肝脏等富含高蛋白、高钙的食物，也可以适当喝骨汤、鸡汤或者牛奶，同时要配合适当运动，多晒太阳，加速人体对钙质的吸收，从而被疼痛处提供所需要的营养物质。不要吃油腻、辛辣、寒凉、刺激性的食物，这些会使伤口进一步恶化带来更严重的后果，如果疼痛难耐可以吃消炎镇痛的药物，并且及时到医院进行治疗。