大便经常肛裂出血，主要是通过调整饮食结构和生活习惯来改善出血的情况。经常肛裂的患者，平时在饮食上一定要注意，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是多吃富含有纤维素的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜。这些食物可以增加食物残渣量，刺激肠道蠕动，缓解便秘，就会缓解肛裂所引起的症状。另外还要注意禁食辛辣、油腻、刺激性食物，平时还要注意多喝水，进行适量运动。大便经常肛裂的患者生活习惯上也要注意，每天定时排便，而且排便的时间不要过长，否则会引起肛裂出血。此外，在排便时不要看书、看报，把蹲厕时间控制在5分钟之内。