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得了阳痿的男人,如何通过调理和健身来康复?
叶子 2024-06-21 05:28:18
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叶子 2024-06-24 11:34:44

阳*是很常见的性功能障碍,主要表现为*茎勃起硬度下降,导致*生活质量不满意。阳*涉及的原因还是很复杂的,有些是与自身的不良习惯相关,而也有些是与身体状况下降相关。因此,一旦得了阳*,积极的治疗固然重要,采取适当的方法来调理也是必不可少的,下面简单的介绍一下,要如何利用调理和健身来康复?

调整工作和生活节奏:日出而作日入而息的生活节奏,是自然进化而成,由生物钟控制。早睡早起,保证充足的睡眠,是恢复和保持充足体力和精力的基础,这也是良好勃起功能所必要的。中医的观点认为,夜晚阳气会有一个由弱到强的蓄积过程,身体会在夜间睡眠的情况下恢复和补充阳气,这对男性保持旺盛的性能力是有很有好处的。相反,如果总是熬夜不睡觉,会导致男性体内阴阳失衡,阳气匮乏,从而导致阳*。

节制饮食健身减肥:现代社会一方面物质生活丰富,工作压力有较大。过去需要我们去跑腿的很多事情,现在都可以通过手机或者键盘来解决,运动和体力劳动量大幅度下降。我们走在大街上,随便看几个人,就可找出超重、肥胖的人。而另一方面,生活节奏加快,精神压力也比以往要大得多。无论是肥胖还是精神心理压力,对性功能的影响是不可小视的。

因此,要想康复和拥有良好的性功能,节食减肥、多做运动必不可少,比如下面这种反向压腿运动,对加强盆底肌的力量,改善性功能是大有益处的。同时要多吃些对性功能有益的蔬菜,比如说山药、莴笋、葱、香菇等。

戒烟控制饮酒:大家都知道香烟对身体的影响,但是很多人认为吸烟只是影响肺。其实,吸烟不仅会对肺带来伤害,也会影响到男性的生殖健康。长期吸烟,会使人体血液中含有大量尼古丁,而尼古丁会刺激*茎的血管,引起*茎勃起困难。另外很多资料也证实了,吸烟对精子质量有毒副作用,容易产生男性不育。同时吸烟还会造成性欲下降。

少量饮酒对勃起功能是没有不良影响的,但是酗酒肯定是有危害。因此要饮酒要少量,不可酗酒。建议每天1两左右。

慎服药物:某些药物对男性的性功能是有影响的,例如目前常用的治疗抑郁症和焦虑症的药物、治疗高血压的药物、抗雄激素药物等,都会或多或少会影响男性的勃起功能和性欲,因此使用时要注意其副作用。

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