最有效的方法是每天尿量达到2000毫升以上。因为当尿液量达到一定程度时，尿液被稀释，不易形成结晶，继而能预防结石的发生，如果是小的肾结石或尿路结石，还可通过大量的尿液冲刷而排出体外。饮食方面还应根据结石成分决定，若属于尿酸结石应避免吃含嘌呤较高的食物，比如海鲜、动物内脏等。若是含钙的结石应限制富含草酸食物的摄入，比如菠菜、芹菜、巧克力等。平时要多吃水果，尽量碱化尿液，也要避免酒精和浓茶的摄入。