肾阴虚可以吃一些百合、鸭肉、山药、银耳等食物，山药可以起到滋补的作用，能够起到滋阴补肾的效果，可以缓解肾虚引起的症状。肾阴虚可能是由于过度的劳累引起的，也可能是由于过度的性生活导致。肾阴虚会导致患者身体乏力、肌肉酸痛、性欲下降等症状，也可能会引起身体出虚汗、睡眠质量受到影响。肾阴虚的患者要避免过度的性生活。