胃胀不严重时，可以通过调整饮食生活方式进行缓解，以清淡、易消化的食物为主，多吃瓜果蔬菜、膳食纤维丰富的食物，避免油腻饮食，饭后适当锻炼身体，增强胃肠功能。如果调整饮食后难以好转，也可以借助药物治疗，如健胃消食片、莫沙必利、吗丁啉等等。但如果胃胀时间较长，难以缓解，还是应当医院及时就诊，完善相关检查明确病因。